Consulta com Fruit Doc

Anotações:

  • comer muita fibra
  • veggies e frutas inteiras
  • não para rolled oats (processada) – preferir steel cut oats
  • se perguntar: isso se parece com o que veio da terra? Forma natural?
  • whole foods
  • qualquer farinha é = a álcool  em pó para o sangue (sugar rush)
  • oil and salt = also mess with blood sugar
  • oil is fat concentrated (even coconut oil, etc)
  • salt causes inflamation

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https://www.youtube.com/user/TheFruitDoctor